Hiába a kemény edzés, ha karácsony tájékán jönnek az ízletesebbnél ízletesebb falatok. Egy jó test, kiegyensúlyozott lélekkel jár. Minden adott, hogy te is jól érezd magad a bőrödben, segítsd hát magad rendszeres mozgással! Az alábbiakban olyan, télen is kényelmes sportokat gyűjtöttünk csokorba, amelyek nem csak rengeteg kalóriától szabadítanak meg, de még szórakoztatók is. SQUASH Más…
Tag: sport
Új év, új test. Mutatunk egy könnyű módszert!
A nagy családi összetartások és zabálások után sokan döntenek majd úgy, hogy életmódot váltanak. Nekik is érdemes megfontolni, hogy napi rendszerességgel úszni kezdjenek. Az úszás élettani hatásai a legkedvezőbbek a sportágak között. Az úszás sem nemhez, sem korhoz, sem edzettségi állapothoz nem köthető – egyöntetűen ajánlott mindenki számára. Ráadásul szervezetünk 500-700 kalóriát éget el óránként…
Legyen trend az otthoni fitnesz is!
Otthon vagy teremben érdemes elkezdeni a testedzést? Milyen fitneszgépek közül választhatunk ma? Miért virágzik a kiegészítő termékek piaca? Kürthy Istvánnal, a vezető fitneszmárkákat itthon képviselő PÁN-TRADE Kft, ügyvezető igazgatójával beszélgettünk. Ha valaki elszánja magát, hogy tesz a testi egészségéért, melyik utat válassza: otthonra szerezzen be gépet, vagy vásároljon inkább terembérletet? Az lenne a legjobb, ha…
Nem fenékrázás, kőkemény sport
Nagyanyáink még a szót se merték volna kiejteni, szüleink pedig szégyenkezve vették tudomásul, hogy lányuk hova züllött. Nem is olyan régen a rúdtánc egyet jelentett a fenékmutogatással és csupán a férfiak vágyait kielégítő kétes hírű peepshow-kban volt elképzelhető. Mára azonban nők ezrei fedezik fel maguknak, mint az egyik legvonzóbb és leglátványosabb, és nem kevésbé szexi…
Itt kell Budapesten futni!
Valamiért minden ember nekiáll futni, ha új életet kezd. Az újjászületés procedúrájának fontos, már-már mágikus eleme lett a futás. Ezt persze, valahol nagyon is jó dolog! Szívünkre, tüdőnkre és ereinkre is pozitív hatással van, súlyos betegségeket előzhetünk meg, fogyunk és erősödünk általa. Futás közben szabadnak érezzük magunkat, elszállnak a felesleges negatív energiák, ezért kiváló stresszoldó…
Gerinces élet, én így szeretlek!
Hiába folynak a csapból is a különböző sportok előnyeit hangsúlyozó cikkek és hirdetések, az ember sajnos egész addig nem veszi rá magát az életmódváltásra, amíg megromlott egészsége rá nem kényszeríti. Velem is pontosan így történt. Először 2008-ban, majd 2010-ben műtöttek porckorongsérvvel. A második alkalommal a 6 órás műtét alatt derült ki, hogy komolyabb a baj,…
Fektesd két vállra a gyengeséget
A sport igazi gyógyír. Káros mellékhatások nélkül. Mozgás közben a test és a lélek egyszerre újul meg, szépen építi egymást minden folyamat. Te mit teszel magadért, hogy a holnap is a tiéd lehessen? Kiszívod a 100%-ot mindennapból? Energikus vagy? Elég jól ismered a testedet? Ha a lustaság fél egészség lenne, minden második magyar legalább ezer…