Hiába a kemény edzés, ha karácsony tájékán jönnek az ízletesebbnél ízletesebb falatok. Egy jó test, kiegyensúlyozott lélekkel jár. Minden adott, hogy te is jól érezd magad a bőrödben, segítsd hát magad rendszeres mozgással! Az alábbiakban olyan, télen is kényelmes sportokat gyűjtöttünk csokorba, amelyek nem csak rengeteg kalóriától szabadítanak meg, de még szórakoztatók is. SQUASH Más…
Tag: mozgás
Így hozd magad formába a tél után!
Sokan már újévkor megfogadják, hogy rendszeresen sportolni fognak, így egész évben meghatározó gondolattá válik a mozgás életükben. Mindenkinek más és más a célja a sportolással. Van aki a kondícióját szeretné erősíteni és vannak olyanok is, akiknek elsődleges az egészségesebb élet. A legtöbben azonban fogyást remélnek a mozgástól. A tavasz első napsugarai téged is ki fognak…
A mozgás öröm. Fogadd meg az új évre!
Hogy mi vár rád idén, azt senki sem tudja. Egy biztos viszont, amit őszintén megfogadsz, az egy csöppnyi elhivatottsággal meg is fog valósulni. Csak ne légy türelmetlen. A jó eredményekhez idő kell. És persze kitartás. Ha bajban vagy az újévi fogadalmakkal, akkor segítünk. Idén kerüld el a banális, kötelezően megtett fogadalmakat. Gondolj végre tényleg magadra és…
Itt kell Budapesten futni!
Valamiért minden ember nekiáll futni, ha új életet kezd. Az újjászületés procedúrájának fontos, már-már mágikus eleme lett a futás. Ezt persze, valahol nagyon is jó dolog! Szívünkre, tüdőnkre és ereinkre is pozitív hatással van, súlyos betegségeket előzhetünk meg, fogyunk és erősödünk általa. Futás közben szabadnak érezzük magunkat, elszállnak a felesleges negatív energiák, ezért kiváló stresszoldó…
Ez történik veled, ha sokat ülsz!
Saját iroda minihűtővel és kávéfőzővel, hozzá guruló irodaszék, hogy fel se kelljen állnod. Dunára nyíló panoráma, bár kitakarja az 34 colos monitor, de boldogság van, mert az otthoni kisméretű képernyő után, ez már mozivászonnak számít. Az íróasztalon kézre esik a nyomtató, sőt a printen kívül az ebéded is monitor elé kapod. Minden a te kényelmed…
Tavaszi méregtelenítés sok-sok folyadékkal
Napi folyadékfogyasztásunk kúrán kívül is 1,5-2 liter kéne hogy legyen (sajnos kevesen tartják ezt be), ezt most emeljük fel napi 2,5-3 literre, és álljon főként szénsavmentes ásványvízből, zöldséglevekből és tisztító gyógyteából. Öblögessük át folyadékkal a testünket! A salakanyagokat a folyadék viszi ki a szervezetünkből, természetes tehát, hogy ha a lerakódásukat szeretnénk felszámolni, akkor minél több…