You are here
Home > Test-mozgás

Tartsd magad formában télen is!

Hiába a kemény edzés, ha karácsony tájékán jönnek az ízletesebbnél ízletesebb falatok. Egy jó test, kiegyensúlyozott lélekkel jár. Minden adott, hogy te is jól érezd magad a bőrödben, segítsd hát magad rendszeres mozgással! Az alábbiakban olyan, télen is kényelmes sportokat gyűjtöttünk csokorba, amelyek nem csak rengeteg kalóriától szabadítanak meg, de még szórakoztatók is. SQUASH Más…

Tudom, hova utazol ősszel!

Ősszel a természet igen színessé válik. A fák levelei gyönyörű színekben pompáznak, kellemesen simogató a napsütés. Ilyenkor kell kihasználni az időt és felkerekedni. Amire számíthatunk: színtiszta lélekgyógyítás, kellemes séták és programlehetőségek. Irány Dobogókő! Pest megye és Komárom- Esztergom határán, a Dunakanyar szívében található Dobogókő. A Visegrádi-hegység és a Dunakanyar legmagasabb pontjáról kapta nevét. Számtalan program…

Hatásos bőrápolás 30 és 40 év felettieknek

Nem lehet lég korán kezdeni az arcápolást. Az évekkel fel lehet venni a harcot és az ember majd megfogja köszönni magának 50 évesen, hogy odafigyelt a bőrére még időben. Nem mindegy azonban, hogy milyen készítményekkel és hogy milyen formában ápolod a bőröd. Meg kell tanulni, hogy 30 és 40 éves kor felett igenis legyen minden…

5 hatásos hasizom gyakorlat

A nőknél mindig központi téma a testalkat. Állandó problémával küzdenek saját alakjukkal kapcsolatban. Ennek most vége! Rengeteg edzésterv van már az interneten, így akár ingyen is le lehet faragni a plusz kilókból. Minden csak elhatározás és kitartás kérdése.  Néhány gyakorlattal segítünk mi is a has körüli hájpárnák eltüntetésében. Következzen most a top5 hatásos gyakorlat, hogy…

Így szexelj 50 felett!

A szex mindenkit vonz. Viszont mi van 50 felett? A változókorban már csökken a szex utáni vágy, kezdenek elhidegülni a párok és gyakran megszűnik a szexuális életük. Pedig köztudott tény, hogy a nők orgazmuskészsége 30 után a legjobb, egészen kb. 45 éves korukig. A férfiaknál pedig a tesztoszteron-szint csak 50 éves kor után kezd el…

Így hozd magad formába a tél után!

Sokan már újévkor megfogadják, hogy rendszeresen sportolni fognak, így egész évben meghatározó gondolattá válik a mozgás életükben. Mindenkinek más és más a célja a sportolással. Van aki a kondícióját szeretné erősíteni és vannak olyanok is, akiknek elsődleges az egészségesebb élet. A legtöbben azonban fogyást remélnek a mozgástól. A tavasz első napsugarai téged is ki fognak…

Síelés a Magas-Tátrában

Szlovákia legjobb és legszínvonalasabb síterepeit a Tátrában találjuk. A pályák közelsége miatt (a magyar határtól alig 2 óra távolságra található) sok magyar síelő kedvelt desztinációja ez a terep. Óriás, hófödte hegycsúcsok, szikrázó napsütés, karbantartott pályák, fantasztikus, európai színvonalú szálláshelyek: ez a Magas Tátra 2018-ban. A gyönyörű szlovákiai hegyekben folyamatosan fejlesztik a sípályákat a síelők legnagyobb…

Hájas hasitasi helyett, bomba forma? Igen, akarom!

Minden nő öntudatra ébredés utáni állandó vágyálma a nagyobb erőfeszítések nélkül is elérhető álom alak. A férfiak álma is ez. Pontosabban ők szerencsére így is – úgy is imádják a nőket, ám a bomba formára ők is hajtanak titkon. Nem véletlen, hogy kaphatók otthon rá, hogy 1-1 diétába becsatlakozzanak. Mitől függ, hogy kinél mikor és…

Amikor a baba nem akadály – tornára fel!

Nem kell a mozgás szerelmesének lenni, hogy kismamaként is valami sportolási lehetőségre vágyjunk. Méghozzá olyanra, amelyet még a kisbabánk is élvez, és nem kell tőle elszakadnunk hozzá. Összeszedtünk néhány lehetőséget, amelyet mama és baba közösen végezhet. Talán a legismertebb mozgásforma kismamák számára a különböző baba-mama tornák, ahol a kicsik is kiveszik a részüket a mozgásból….

Vagány, 4 évszakos kalandok kicsiknek és nagyoknak

A hosszú nyári szünet alatt és a lassan elfolyó munkás hétvégéket, gyakran merül fel a kérdés, milyen programmal lehet lekötni az unatkozó gyereket. Akár autóval tervezzük a túrát, akár a fővárosban keresünk lehetőséget, jobbnál jobb kalandparkok biztosítanak teret a játékra, mozgásra vagy kikapcsolódásra. Nem kell messzire menni, akár tömegközlekedéssel is el lehet jutni a Római…

Top